Archivos para mayo, 2012

La felicidad, el sentirse bien, la prosperidad interior,.. ¿es cuestión de un estado mental? O más bien somos nosotros quienes nos proporcionamos las herramientas e instrumentos, para la satisfacción interior, para nuestras realidades, para cuanto damos y creamos.

Ser conscientemente los creadores de nuestra realidad. Es hermoso estar rodeado de lugares y personas que nos aman, así como nosotros devolviendo todo ese amor, amar a todo ello.

Es una creación consciente, interior y profunda, un estado de percepción espiritual, aunque mucha gente lo encubra como un estado mental, pero es más fácil no llamar a las cosas por su nombre.

 Autor:Silver

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En un reino encantado donde los hombres nunca pueden llegar, o quizás donde los hombres transitan eternamente sin darse cuenta.

En un reino mágico, donde las cosas no tangibles, se vuelven concretas.

Había una vez… un estanque maravilloso.

Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de todos los colores existentes y donde todas las tonalidades del verde se reflejaban permanentemente.

Hasta ese estanque mágico y transparente se acercaron a bañarse haciéndose mutua compañía, la tristeza y la furia.

Las dos se quitaron sus vestimentas y desnudas las dos entraron al estanque.

La furia, apurada (como siempre está la furia), urgida -sin saber por qué- se baño rápidamente y más rápidamente aún, salió del agua…

Pero la furia es ciega, o por lo menos no distingue claramente la realidad, así que, desnuda y apurada, se puso, al salir, la primera ropa que encontró.

Y sucedió que esa ropa no era la suya, sino la de la tristeza.

Y así vestida de tristeza, la furia se fue.

Muy calma, y muy serena, dispuesta como siempre a quedarse en el lugar donde está, la tristeza terminó su baño y sin ningún apuro (o mejor dicho, sin conciencia del paso del tiempo), con pereza y lentamente, salió del estanque.

En la orilla se encontró con que su ropa ya no estaba.

Como todos sabemos, si hay algo que a la tristeza no le gusta es quedar al desnudo, así que se puso la única ropa que había junto al estanque, la ropa de la furia.

Cuentan que desde entonces, muchas veces uno se encuentra con la furia, ciega, cruel, terrible y enfadada, pero si nos damos el tiempo de mirar bien, encontramos que esta furia que vemos es sólo un disfraz, y que detrás del disfraz de la furia, en realidad… está escondida la tristeza.

Cuentos para pensar de Jorge Bucay

Jorge Bucay (nacido en Buenos Aires el 30 de octubre de 1949) es un psicodramatista, terapeuta gestáltico y escritor argentino. Nació en el seno de una familia modesta del barrio de Floresta. Se graduó como profesor en 1973, en la Universidad de Buenos Aires, empezando su especialización en enfermedades mentales en el servicio de Interconsulta del Hospital Pirovano de Buenos Aires y en la Clínica Santa Mónica del partido Bonaerense de Vicente López, completando su formación como terapeuta en Chile y en Estados Unidos.

En su camino previo, pasó por decenas de trabajos, desde que decidió ganarse su propio dinero a los 13 años. Ha sido vendedor ambulante de calcetines, de libros y de ropa deportiva, agente de seguros, taxista, payaso, almacenero, educador, actor, médico de guardia, animador de fiestas infantiles, psiquiatra, coordinador de grupos, columnista de radio, conductor de televisión y psicoterapeuta de parejas y adultos.

Yo amo, tú amas, él ama, nosotros amamos, vosotros amais, ellos aman. Ojala no fuese conjugación sino realidad.

Mario Orlando Hardy Hamlet Brenno Benedetti Farrugia1 (Paso de los Toros, Uruguay, 14 de septiembre de 1920 – Montevideo, Uruguay, 17 de mayo de 2009), más conocido como Mario Benedetti, fue un escritor y poeta uruguayo integrante de la Generación del 45, a la que pertenecen también Idea Vilariño y Juan Carlos Onetti, entre otros. Su prolífica producción literaria incluyó más de 80 libros, algunos de los cuales fueron traducidos a más de 20 idiomas.

Su extensa obra abarcó los géneros narrativos, dramáticos y poéticos. Asimismo fue autor de ensayos y su voz recitando sus poemas fue grabada en varios casetes y cds en compañía de Daniel Viglietti o en solitario. Joan Manuel Serrat musicalizó varios de sus poemas en el disco El sur también existe.

El día 17 de mayo de 2009 poco después de las 18:00, Benedetti muere en su casa de Montevideo, a los 88 años de edad.8 9 El Palacio Legislativo fue designado como el sitio de su velatorio. En el marco de este hecho, el gobierno uruguayo decretó duelo nacional y dispuso que su velatorio se realizara con honores patrios en el “Salón de los Pasos Perdidos” del Palacio Legislativo desde las 9:00 del lunes 18 de mayo.

COMO PRACTICAR LA MEDITACIÓN ZEN

Publicado: 21 mayo, 2012 en Pensamientos

Personas de todo el mundo han querido aprender a practicar la meditación Zen en alguna academia especializada o por su cuenta, ya que tiene la capacidad de hacer sentir bien.

La meditación Zen conlleva una observación constante de la mente, lo cual significa que se debe enfocar en un punto y silenciarla para poder encontrarse a uno mismo. Al detener la marabunta de pensamientos, llega un momento en el que se comprende la naturaleza verdadera descubriendo así la tranquilidad y la sabiduría que se lleva dentro.

La meditación saguna y nirguna

La meditación Zen saguna está dirigida hacia un símbolo concreto, como puede ser la llama de una vela o la repetición de un mantra, que es el conjunto de frases de las cuales la más conocida, sin duda es el “Om”. La mayoría de personas empiezan por este tipo.

En el nirguna, la abstracción se apodera de la meditación. Resulta muy complicado, ya que es el máximo exponente de la vida interior y hay quienes no consiguen dominar esta técnica en toda su vida. Sin embargo, se puede empezar por imaginarse conceptos tales como la concepción inabarcable de infinito o la magnitud del universo.

La importancia de los rituales Zen

Las sesiones de meditación Zen tendrán un tiempo y horario concretos, así como un lugar en el que se desarrollarán. La colocación debe ser hacia el norte o el este, a poder ser al alba o al anochecer. Asimismo, se deberá mantener la espalda, el cuello y la cabeza en línea, ya que la energía fluye de un modo más armónico con una buena postura.

Meditar no es solo cerrar los ojos, sino que se le debe dar prioridad a la respiración, se ha de dejar divagar a la mente hasta que por sí misma fije la atención en el objeto elegido, ya sea nirguna o saguna. Es recomendable que las sesiones de meditación Zen superen los veinte minutos de duración.

Posturas idóneas en la meditación

La postura del loto es la más conocida entre todos los asanas utilizados en la meditación y se consigue sentándose y cruzando las rodillas de tal modo que las plantas de los pies asomen en ángulos opuestos hacia afuera. Una variación más sencilla es la postura fácil en la que también se deben cruzar las piernas sin ningún añadido.

En el caso de que resulte complicada la meditación Zen en la posición de loto o la posición fácil, existe la opción de sentarse en una silla apoyando las manos sobre las rodillas con las palmas hacia arriba, formando un círculo con los dedos índice y pulgar siempre, por supuesto, con la espalda recta.

Fuente: http://www.utilidad.com/como-practicar-la-meditacion-zen_2021

Leí en un libro  de Louise L. Hay estos pensamientos, los cuales si uno los toma en cuenta son válidos para un pensamiento positivo de la vida y de uno mismo, y,  ahora en estos momentos a mí particularmente me están siendo más que válidos, necesarios:

“Realmente disfruto del presente. Cada momento del día de hoy es especial, y elijo aprovecharlo.”

“Mi salud me causa una gran alegría. Amo mi cuerpo, y él me ama a mí.”

“Confío en la vida. Me proporciona todo lo que necesito en el momento perfecto y de la mejor manera”.

Este es mi pensamiento en este momento para mismo y de mi:

ASÍ ES MI PRESENTE Y LO VIVO, TODO ES PERFECTO, CADA MOMENTO ES ESPECIAL

SILVER

UTILIZA CADA MOMENTO

Publicado: 14 mayo, 2012 en Pensamientos

El temor, el miedo, el ego en su máxima expresión, aumenta la ignorancia. Los instrumentos que se nos conceden, son los que se utilizan para que un trabajo se realice, pudiendo ser, por ejemplo, una palabra o una sonrisa.

Esos instrumentos son la capacidad de comprender que donde nos encontramos en este momento es donde debemos estar y no en otro lugar o en otra situación.

La elección y decisión de utilizar cada momento.

¡Utiliza tú también tu momento!

Autor:Silver

PASO A PASO de Silver

Publicado: 10 mayo, 2012 en Pensamientos

No hay mejor lugar de aprendizaje que la propia escuela de la vida, no hay mejor regalo que vivir la vida como un eterno presente, aunque muchas cosas pasen desapercibidas por estar más preocupado en mirar hacia afuera, en vez de mirar hacia dentro y fluir hacia fuera.

No debemos tan solo de recordar el valor de vivir, sino también la felicidad de vivir y experimentar; la purificación continua de nuestra alma, en este cielo que vivimos aquí y ahora.

Paso a paso, aprendiendo de nuevo a caminar, cuidándome y cuidando mi salud, volver como un niño a sentir la aventura de empezar,  de volver a empezar.

Detener mi peregrinar rutinario en la vida, y experimentar la paciencia (paz-ciencia), aprender que todo cuanto he buscado fuera estaba muy cerca de mí, es la segunda vez, pues estaba  dentro de mí. Tomar un descanso, y empezar a equilibrar las balanzas. Tomar un respiro y empezar a avanzar, para que así el engranaje espiritual y físico comience a rodar al mismo ritmo.

Aprender que la humildad y el amor son más que unas palabras, es la verdadera esencia de éste ser espiritual con vivencias humanas.

Puede parecer este mensaje un acto de culpabilidad o de cobardía, en cada uno está la interpretación que quiera darle, para mí es un paso más en la rehabilitación de mi parte espiritual que  espero vaya sanando conjuntamente con mi parte física.

Sé lo que tengo que hacer, DES-PREOCUPARME, y conforme lo haga  seguro que la situación mejorará, lenta, LENTA PERO SEGURA.

ME AMO Y ME ACEPTO TAL COMO SOY.